Erwachsene und Senioren.
Kurzprofil
Gemeinsam aktiv, kräftig und beweglich.
Die Fitnessgruppen verbinden Funktionsgymnastik, Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination. Das Angebot reicht von Fitness ab etwa 45 Jahren bis zu gesundheitsorientierten Gruppen für Seniorinnen und Senioren.
Gut zu wissen
- Probetraining ist nach kurzer Anfrage möglich.
- Bitte passende Sportkleidung und ein Getränk mitbringen.
- Die passende Gruppe richtet sich nach Alter und Erfahrung.
- Aktuelle Hinweise stehen direkt an den Trainingszeiten.
Trainingszeiten
Alle Trainingszeiten im Überblick.
Tag, Uhrzeit, Gruppe, Sportstätte und aktuelle Hinweise auf einen Blick.
Montag
09:00 - 10:00 Uhr
Montag
10:00 - 11:00 Uhr
Turnhalle Schwimmbad Im Teelbruch 10–12 Leitung: Helmut Schönau
gemischte Gruppe
Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientierten Übungen aus der Funktionsgymnastik. Beide Kurse sind darauf ausgerichtet, die körperliche Mobilität zu erhalten und die allgemeine Fitness zu verbessern. In den Übungen werden Gelenke, Muskeln und Bänder systematisch und schonend belastet, um die Funktionsfähigkeit des Körpers zu stärken und möglichst auch erworbene Funktionsschwächen auszugleichen.
Der Kurs „Bewegte Zeiten für Senioren“, montags jeweils um 10 und 11 Uhr, richtet sich speziell an die reifere Generation, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden noch bis ins hohe Alter erhalten möchte.
Montag
19:15 - 20:15 Uhr
Realschule Kettwig Brederbachstr. 19 Leitung: Helmut Schönau
Die Fitnessgruppe besteht seit 1986 und lädt Teilnehmer ab etwa 45 Jahren zum Mitmachen ein. Die angebotenen Übungen aus dem Bereich der Funktionsgymnastik zielen darauf ab, das Muskel- und Gelenkverhalten sowie die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern, aber auch erworbene Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparats auszugleichen. Der Übungsablauf ist darauf ausgerichtet, die individuelle sportliche Leistung zu erhalten und ggfs. behutsam zu steigern. Der lange Fortbestand dieser Fitnessgruppe ist nicht zuletzt auf die angenehme, sportlich lockere Atmosphäre zurückzuführen.
Dienstag
18:45 - 19:45 Uhr
Sportzentrum Ruhrtalstraße Ruhrtalstraße 320 Leitung: Hildegard Krebs
02054 80787
Willkommen bei unserer Fitnessgruppe ab ca. 45 Jahre.Das Training dient der Gesundheitsförderung für Erwachsene.Unsere abwechslungsreichen Übungsstunden sind auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnitten und fördern die Motivation, gemeinsam fit zu bleiben. Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination sind Bestandteile der 60 Minuten.Komm zu uns und erlebe Spaß, Bewegung und Training in einer netten, aufgeschlossenen Gemeinschaft.Eine Probestunde ist jederzeit möglich – ich freue mich auf Deinen Anruf
Mittwoch
10:00 - 11:00 Uhr
Turnhalle Schwimmbad Im Teelbruch 10–12 Leitung: Jessica Rohde
0174 6091720
Fit in Form mit Musik und Spaß für Frauen ab 30. Mischung aus Aerobic, Bauch, Beine, Po und Nutzung verschiedener Handgeräte.
Freitag
18:00 - 19:00 Uhr
Schmachtenberg Schule Schmachtenbergstr. 62 Leitung: Helmut Zigelsky
0173 2600880
Kontakt
Ansprechpartner für Fitnessgruppen.
KSV-Geschäftsstelle
Allgemeine Anfragen
Fragen zu Fitnessgruppen, Trainingsgruppen und dem Einstieg beantworten wir gerne direkt.
Probetraining
Für ein Probetraining reichen Name, Alter, gewünschte Gruppe und eine Kontaktmöglichkeit. Die Anfrage wird an das passende Fitnessgruppen-Angebot weitergeleitet.
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